Courir Je Peux!!!
Venez essayer, cela ne vous engage en rien.
Qu’est-ce que courir ?
Courir, ce n’est pas juste mettre un pied devant l’autre.
Pour progresser, il faut bien plus :
✔ Un bon échauffement pour préparer le corps
✔ Des étirements adaptés
✔ Une technique de foulée efficace
✔ Savoir gérer les montées et les descentes
✔ Maîtriser la respiration et la VMA
✔ Prendre soin de la récupération
ENSEMBLE, nous pouvons vous aider à progresser.
Chaque participant est accompagné pour atteindre son objectif.
Dans les bois
Sur le sentier côtier
Sur la plage
