Nos entraînements communs

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Entraînements communs – 18h40 au stade de Prieux, vestiaires 5 et 6

Courir Ensemble Pornichet Côte d’Amour vous propose des entraînements communs, pour tous niveaux.

Vous serez conseillé, accompagné à chaque sortie. Des plans pourront vous être proposés suivant vos objectifs.

Les départs du stade se font à 18h45, prévoyez d’arriver  5mn avant au minimum

Mardi et jeudi à 18h45

Mercredi à 18h45 réservé surtout aux loisirs (mais chacun peut venir) – sortie de 45mn à 1h puis préparation physique générale en salle jusqu’à 20h15.

Mardi et mercredi à 18h45: Initiation pour les débutants et ceux qui reprennent après blessure ; on alterne course et marche rapide durant 40mn puis étirements. Le but est d’arriver à courir 35 à 45mn sans s’arrêter fin décembre.

Les rendez-vous se font au stade de Prieux vestiaires 5 et 6. 

Le samedi matin: à 9h30 parking de l’école du Pouligou  (voir plan)

Le dimanche matin9h30 parking de l’école du Pouligou  (voir plan)

  • des changements peuvent intervenir, les adhérents sont prévenus par mail
  • séances qualité au bois d’Escoublac
  • Côte sauvage au Pouliguen
  • parking des Forges ou autres propositions des adhérents

Venez nous voir, celà ne vous engage à rien.

Suivez en temps réel le planning de tous les entraînements du club en allant sur la page club – entraînements.

Horaires des activités (7)

Mardi
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entraînements communs, sur piste, routes ou chemins

Mardi
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entraînements spécifiques pour débutants: alternance course et marche pour intégrer par la suite le groupe loisirs

Mercredi
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entraînements spécifiques pour débutants: alternance course et marche pour intégrer par la suite le groupe loisirs; puis séance étirements durant 20mn

Mercredi
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entraînements plutôt pour les loisirs, puis séance d'étirements durant 20mn en salle

Jeudi
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entraînements communs sur route ou chemins séances qualités sur piste

Samedi
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entraînements communs en campagne ou bord de mer

Dimanche
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entraînements en campagne, forêt ou bord de mer, fartlek...

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